科普情绪知识 助力学子成长
来源:浙江教育信息网 作者:周晓莉
为加强对中小学学生的心理辅导,培养学生乐观、积极向上的心理素质,增强应对挫折的能力,12月5日,杭州市余杭区良渚街道社区教育中心学校在余杭区良渚七贤小学开展中小学心理健康知识讲座。
国家二级心理咨询师、杭州市心育名师工作室领衔人金文婧老师进行授课。金文婧以“你好,情绪”为主题,介绍了情绪的相关内容,她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响,为什么要管理情绪和情绪管理等几个方面进行了讲述,用生动的讲解,鲜活的案例,幽默地阐述了自己才是情绪的主人。
同时,金文婧还教给学生管理愤怒情绪、遇到挫折自我调节的方法,并教给学生一些实用的心理减压方法,例如心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等,教导学生遇到挫折如何面对和处理,提高个人心理健康的正确认知。
该校校长卜如娟介绍,培训贴近实际、通俗易懂、极具知识性和操作性。心理健康知识讲座旨在帮助中小学生以健康的心态面对和解决困难,学会认识自己的情绪、合理释放负面情绪,及时放松身心、释放压力,拥有乐观向上的健康心态,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到学习、生活中。
(责编:陈岩 审核:黄三好)
2022年12月6日
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