把健身项目送到群众身边

来源：浙江教育信息网 作者：刘光明

■浙江省社区教育特色品牌项目建设·系列报道（二十二）

瞄准、站位、抛球……10月11日上午，在安吉县横山坞村健身广场上，教练员高加明正在对老年学员进行地掷球训练，他们将手中的大球或滚出或抛出，尽情享受运动带来的快乐。

“我接触地掷球运动已经10多年了，这项运动可以很好地锻炼老年人的身体，从而让老年人心情愉悦。”高加明说，而且学习地掷球的门槛并不高，只需了解滚靠、滚击和抛击三种掷球方法和基本战术，便能很快参与地掷球比赛。

高加明介绍，球场上，每个人掷球的力度不同、球的路线不同，会影响球最终停滞的位置。因此，每次掷球都要开动脑筋，通过策略使自己的球尽快靠近小球。随机应变，从而赢得比赛。此外，参加塑质地掷球运动还能让老年人走出户外，共享欢乐时光。

“地掷球运动也能为老年人的交流提供便利。”高加明表示，老年人聚在一起打球，不仅身体得到锻炼，人也变得越来越活跃。如今，在秀屿区，越来越多的老年人走出家门，积极参与到体育运动当中，享受运动带来的乐趣。

在横山坞村健身广场上，不仅有地掷球运动，还有门球、太极拳等多种适合老年人的体育运动项目。近年来，安吉县社区教育学院灵峰学习中心下属横山坞老年学堂积极开展老年人文化和体育健身活动，促进村老年人体育组织建设，扎实推动老年人体育健身场地设施建设，有序推进“老年人健身康乐家园”创建工作。目前，横山坞老年学堂开展广场舞、佳木斯、乒乓球、地掷球等项目。今年，横山坞老年学堂在灵峰学习中心指导下还将开展柔力球、旗袍秀，把健身项目送到广大老年群众身边。

10月11日晚，该校下属碧门村老年学堂在碧门村健身广场开展柔力球培训，吸引碧门村10余位村民参与。课堂上，程小琴老师详细教学柔力球基本技术以及相关动作，带领学员一遍遍演练。学员们积极提问、相互讨论，学习氛围热烈。大家挥舞着手中的球拍，手腕转动带着拍子画圆翻飞，花式套路展示出柔力球运动刚柔并济、张弛有度的风韵，以及柔力球运动的魅力。学员们纷纷表示，柔力球活动既锻炼身体又愉悦心情，应该大力提倡，会号召更多姐妹参与此项运动。

（责编：周晓雅 审核：黄三好）

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