学节气文化 习养生知识

来源：浙江教育信息网 作者：张丹

■2023年浙江省全民终身学习活动周·系列报道（十七）

“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”11月22日是农历二十四节气中的第二十个节气，也是冬天的第二个节气——小雪。德清县武康街道成人文化技术学校终身学习周体验项目在振兴社区开展，社区内近20余位老人参与了小雪节气体验学习活动，在漫漫冬日里共享悠悠岁月。

活动从一场别开生面的节气知识小课堂开始。志愿者教师从小雪的历史渊源讲到古人的诗词歌赋，从晒腊肉、吃糍粑、晒鱼干等传统习俗活动讲到传统民间小故事，将节气文化娓娓道来，更向居民详细地讲解了小雪节气的注意事项，科普健康素养生活常识，提醒老人注意气温变化，合理安排饮食，保持良好的心态，适当增加户外活动，增强抵抗能力。

该校教师还现场教学了暖身操，让锻炼成为一种习惯，让健康成为一种享受，努力提高社区老年人的身体健康素质。活动最后，该校向老人还分发了小礼品。

小雪初至，天地初寒，温则为雨，寒则为雪。冬天是寒冷的，心是温暖的。据悉，活动为弘扬终身学习理念、传承和弘扬中华优秀传统文化，领略节气的丰富内涵，通过二十四节气系列活动不断增进老人之间的亲密联系和相互交流，同时丰富社区老人的精神文化生活，充分弘扬了尊老、敬老、爱老的中华民族传统美德和良好社会氛围。

（责编：夏雨 审核：黄三好）

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