关注心灵健康 让生活更幸福

来源：浙江教育信息网 作者：朱卓霞

■“关爱心理健康 护航学子成长”系列报道（二十五）

5月下旬，绍兴市上虞区职业教育中心蹊园广场上人声鼎沸，第四届“我爱我”心理月现场活动正在这里火热举行。

活动保留了历年的传统节目，训练专注力的333学具和88轨道，提升手脑协调能力和记忆力的魔方达人校园挑战赛。学生在心愿墙上写下对自己的誓言“不破不立，吾当自强”“心怀梦想，勇往直前”……激励自己朝着目标行动，不畏艰难困苦，让生活更幸福。

师生还阅览了心理知识展板，学习“与父母发生矛盾怎么办？”“考试考砸了怎么办？”“如何预防心理疾病？”“如何高效管理时间？”等方法，图文结合，简单易懂。

活动还注入了很多新鲜元素，发放接纳承诺疗法减压之道“压力之下，择重事而为之”，学生可以学到着陆、解套、践行个人价值、保持友善、留有空间等五种方法，把1236+N接纳承诺疗法心理健康教育模式推向纵深。

树高千丈不忘根，心怀感恩必有好报。感恩卡制作现场，学生精心设计卡片，用一张张充满童心的感恩卡片，温暖每一个人，用一张张温馨的感恩卡片，表达着他们最由衷的感谢与真挚的祝福。

最吸引人眼球的是古风伞，学生纷纷来享受一番“心伞送爽”的感觉。前期各班级学生动手绘制了美丽的图案，“向阳而生、循梦而行”，怒放的向日葵、沉甸甸的紫葡萄、不畏严寒的梅花等，无不诠释着学生对人生价值的理解。

团辅游戏“镜子练习”，学生两两一组，共同演绎动作，学会观察彼此的一举一动，做出一样的回应，就像照镜子一样，谁说人际关系不是这样呢？“情绪过山车”游戏要求学生在特定的身份和情境，选取不同的10个情绪做即兴表演，提高学生的心理灵活性，明白不同的想法会产出不同的情绪。

长期以来，该校一直在探索心理健康教育工作，“我爱我”心理月活动就是其中一新亮点，它营造一种人人关注心灵健康、懂得心理调适的校园文化，进而提高师生整体的心理素质，过上有意义的幸福生活。

（责编：陈岩 审核：黄三好）

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