科学管理情绪 赋能积极心理

来源：浙江教育信息网 作者：张继红

■“关爱心理健康 护航学子成长”系列报道（二十九）

7月4日下午，德清县洛舍镇成人文化技术学校、洛舍镇社工站、德清县洛舍镇中心学校社工站在德清县洛舍镇成人文化技术学校联合开展“减压赋能促提升 凝心聚力共成长”洛舍镇持证社工及教师赋能培训，提升他们的情绪管理能力，增强团队协作与凝聚力。

活动伊始，社工教师为持证社工及教师介绍了情绪ABC理论，即激发事件A、信念B和结果C之间的关系。通过案例分析和互动讨论，大家深入了解了情绪产生的根源，学会了如何通过调整信念来管理情绪，从而提升自我认知与情绪调节能力。

完成理论学习后，社工教师还策划实施了一系列富有意义的团体游戏活动，包括“趣味拼图”、“一圈到底”、“高手过招”等。游戏不仅考验了团队成员间的身体协调性，还增强了他们之间的信任感与默契度，每个环节充满了欢乐和紧张，让大家在享受游戏乐趣的同时，也锻炼了他们的身心。

活动的最后，大家共同制作了养生锤，可以用来针对身体的不同部位进行敲击和按摩，以达到舒缓疲劳、放松紧绷的肌肉、促进血液循环的目的，在欢声笑语中，每个人都满怀成就感和喜悦，结束了这次富有意义的活动。

据了解，随着社会的发展，社工和教师作为社会服务体系和教育体系的重要组成部分，面临着日益增大的工作压力。

（责编：周晓雅 审核：黄三好）

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