破译沟通密码 守护心灵晴空

来源：浙江教育信息网 作者：徐斌彧

4月10日，一场别具一格的心理委员培训在嘉兴市秀水中等专业学校乐学楼一楼报告厅举行。专职心理教师虞杨佳作为主讲人，引领心理委员踏上一场探索专业素养提升的旅程。

培训伊始，趣味横生的撕纸游戏就迅速吸引了全场学生的注意力。在统一指令下，学生撕出的纸片却形态万千，展现出信息传递与接收过程中存在的偏差。随后，虞杨佳深入阐释“SOLER”倾听法则，将坐姿端正（Squarely）、开放姿态（Open）、适度前倾（Lean）、目光接触（Eye）、放松自然（Relaxed）这五大要素逐一拆解，并通过情景模拟演示了肢体语言对沟通效果的重要影响。

在“情绪接龙”环节，学生积极参与，借助表情与动作传递复杂多样的情绪，在角色代入中深切体会共情技巧的运用。而虞杨佳也适时将关注点从帮助他人的共情技巧转向心理委员的自我关怀：“在帮助他人排忧解难的过程中，心理委员要学会自我照护。只有照顾好自己，才能更好地服务他人。”为此，她现场传授蝴蝶拍、478呼吸法等实用心理调节技术，指导心理委员以更饱满的精神状态投入帮助他人的行动中。

这次培训不仅为心理委员注入了更强的工作动力与专业能量，还进一步筑牢了校园心理健康防线。未来，该校将持续关注心理委员的工作动态，根据实际需求提供更具针对性的支持，为助力学生心理健康素养提升、构建温暖互助的校园生态注入青春能量。

（责编：夏雨 审核：黄三好）