学会情绪管理 和谐人际关系

来源：浙江教育信息网 作者：姚海章

4月21日晚，由德清县禹越镇成人文化技术学校和德清县禹越镇家庭教育指导中心联合主办的“越·未来”家长学习营迎来了第四期活动——“优化性格 促进人际关系和谐”，旨在帮助家长通过科学引导，帮助孩子实现性格优化与情绪管理，提高孩子自主处理人际关系矛盾的能力，营造更和谐的亲子关系与社会交往氛围。

专家引领：性格优化是良好人际关系的基石

活动由家庭教育专家梁云珍担任主讲，她指出：“孩子的性格特质与情绪管理能力直接影响孩子的心理健康和人际交往模式。通过自我觉察与调整，家长可以成为孩子情商发展的榜样。”

讲座围绕以下核心内容展开：一是性格认知与自我提升，梁云珍以“性格有好坏之分吗”提问开场，家长思考并阐述自己的想法和理由，随后她通过理论解析不同性格类型（如内向/外向、敏感型等）的沟通特点，帮助家长认识自家孩子的性格优势与改进空间。

二是情绪管理与冲突化解，梁云珍以案例为引，解析不同家庭氛围下孩子性格特点以及在人际交往中的优劣势，教授“非暴力沟通”技巧，引导家长在亲子互动中减少情绪化反应，用共情化解矛盾，强调“积极倾听”与“肯定式教育”，避免否定式语言，培养孩子的安全感与自信心。

互动体验：家长育儿经验共享

活动最后，梁云珍点评了上一个专题活动的优秀作业，并邀请家长分享自身的育儿经验，家长通过经验共享，体验孩子的情感需求。参与者感慨：“原来还有这样的错题神器呀！”“过去常因孩子拖延发脾气，现在学会了先询问原因，发现孩子其实需要的是帮助而非责备。”“孩子遇到情绪问题，家长的疏导太重要了，要理清又不烦人，真是需要智慧。”

另外，关于孩子性格优化策略，梁云珍还推荐了实用工具，如“情绪日记记录法”“每日亲子黄金10分钟对话”，帮助家长将理论融入日常生活。后续，该校将开展系列活动，如线上社群辅导、家长自学理论复盘等，持续支持家长育儿经验的正向增长。

家庭是人际关系的起点，家长的自我优化是送给孩子最珍贵的礼物。优化孩子性格，首先要优化家长的育儿经验。未来，更多此类活动将持续助力家长与孩子共同成长，让和谐之风吹进千家万户。

（责编：周晓雅 审核：黄三好）