学练八段锦 尽享健身乐

来源：浙江教育信息网 作者：余小娟 戴维芳

9月25日至12月20日，杭州市滨江区社区学院长河分院江一社区老年学堂开办八段锦（27式太极拳）课程，旨在满足社区居民对健康生活方式、体育健身的需求，丰富社区老年居民精神文化生活，增强老年居民对社区的归属感。

此阶段八段锦、27式太极拳一共12次课程，课程由盛碧莲教学。课上，她详细讲解了热身动作、基本动作、呼吸方法等，一招一式带领学员学习，帮助学员全面了解八段锦和太极拳的每一式要领。

每次课程盛碧莲会提早半个小时到，有学员来得早的，就一对一地指导教学。每节课她都是温故知新，这对于后期新加入的学员也能很快跟上教学节奏。课上，盛碧莲先在前面带领学员做一遍完整的八段锦，再仔细讲解每个动作的要领。学员动作做得不规范的情况下，她手把手地指导，直到学员全都掌握要领为止。

同时，盛碧莲在教授八段锦的同时，还教导学员27式太极拳，将八段锦和太极拳相结合，激发了学员的学习热情。学员纷纷表示这次开设的八段锦、27式太极拳课程不仅激发了他们强身健体的热情，同时还增强了他们的养生意识。

（责编：周晓雅 审核：黄三好）